【傾聽身體的聲音：談自我照顧】
by 拿鐵
近期看到有關蔡依林因急性腸胃炎免疫力下降，更因此讓病毒感染，擴散至腦部，在醫生的「強制」要求住院下，才取消了之後的工作行程。
這則新聞讓我想起過去也曾如此「虐待」過自己的身體，
那時候的生活十分忙碌，每天有好多的待辦事項，
被時間追著跑，因為事情真的太多太多，永遠也忙不完。
再加上自己是個相當急性子的人，事情一下來，就會想用最短的時間把它完成。
因此每天日夜不休，專注在每件事情，而忽略了身體持續發出的警報。
終於有一天，身體倒下了，當你只能躺在床上，什麼事也不能做，
那一刻，你才知道，
其實很多所謂的「事情」在你的生命裡，
並不如你所想的那麼重要，你無需如此看重。
在健康面前，遠大的目標、崇高的理想都化為世俗一般，不值一提。
因為，失去健康那一刻的你，只能躺在床上。
遑論你心裡有多少計畫，你也無能為力。你，只能躺在床上。
曾經怨懟過自己的身體為何如此虛弱，永遠也滿足不了我心裡的千頭萬緒，
我還有這麼多事情要做，卻被逼著「罷工」，開什麼玩笑？
然而，每個困境的發生，都像人生的課題，是時候讓你面對。
在「休息」的那些天裡，我終於有機會回頭想想過去那忙碌不堪的生活，到底獲得了什麼？
過往每一幕的疲累不堪、身體的不舒服，
因為忙碌永遠把身體健康放在最後面，總是最先捨棄掉照顧自己的選擇，
突然一陣罪惡感襲來，想跟自己的身體說聲：
「對不起，你真的辛苦了。」
如果你也經歷過這種感覺，
請一定要聽聽身體的聲音，
每一次的不舒服，都是在告訴你，你需要休息了。
很久以前，有一個廣告，你的人生像數字一樣，
隨著經驗累積，數字會越來越大，持續累積了很多位數，
但「健康」永遠是排在最前面的位數，
不管你累積了多少位數，當健康歸零，你將失去一切。
雖然是老生常談，但，這是真的。
請好好珍惜你的身體，好好重視你的健康，
懂得休息，才能讓生活更有品質，走得更遠，
照顧自己，是我們最需要學習的人生課題。
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